前列腺炎的自我療法按摩是什么

中年男性比較常見的男性疾病也包括前列腺炎，這種疾病的發(fā)生概率很高，給患者造成的負(fù)面影響也會(huì)比較大一些，所以需要患者們重視起這種疾病的治療，這種疾病除了可以采用藥物，物理療法治療之外，也可以采用自我療法按摩，那么前列腺炎的自我療法按摩是什么。

1，患有前列腺炎的患者可以采用自我療法按摩治療，對控制和治療前列腺炎疾病會(huì)有比較好的作用，但是患者自己按摩前列腺的時(shí)候一定要注意方式，首先需要站著做或躺著做，盡量不要坐著做，以免效果達(dá)不到更好，患者做之前都要保持全身放松，然后用一只手的食指、中指以及無名指同時(shí)分別按壓住關(guān)元、中極、曲骨這3個(gè)穴位，按壓的力度不能很大，而且要以先輕后重為主比較好，要是在局部出現(xiàn)酸、脹和輕微疼的感覺就不用再使勁了，之后再接著做原位旋轉(zhuǎn)按壓就可以。

2，前列腺炎的患者需要采用比較適合自己的方法進(jìn)行治療，除了可以采用自我按摩的辦法治療，還能夠通過食療進(jìn)行調(diào)理，一般患者需要多吃一些富含鋅的食物，比較常見的就是蘋果，蘋果中的含鋅量是比較高的，對治療前列腺炎這種疾病也會(huì)有很好的作用，所以說患者平時(shí)可以多吃一些蘋果，而且其他含鋅比較多的食物也可以多吃一些，但是不能吃辛辣刺激性的東西，一些沒有營養(yǎng)的垃圾食品盡量也不要吃，以免造成負(fù)面影響。

最后，患有前列腺炎的患者一定要避免久坐久站，而且也不能出現(xiàn)憋尿以及性交頻繁的情況，患者要是有手淫的習(xí)慣，也要積極的糾正和戒除，以免對病情恢復(fù)造成影響，患者平時(shí)還應(yīng)該積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，但是一定要選擇有氧運(yùn)動(dòng)比較好，比如：跑步，散步，瑜伽等等。

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